У нас в студии уже месяц проходит марафон по отработке элементов, недоступных нам ранее. Я выбрала для себя продольный шпагат и добросовестно его отрабатываю. Вчера на тренировке в очередной раз тянула шпагат, впечатлила этим всех окружающих, потому что до земли мне осталось каких-то 10 см (не зря я дома тренируюсь), сижу, понимаешь, тянусь, на одну сторону, на другую, и тут неожиданно у меня с громким щелчком, который в зале было слышно всем, проворачивается тазобедренный сустав и я проседаю до пола. Тренер с одичалым видом оборачивается и смотрит на меня, я с таким же одичалым видом смотрю на нее, и понимаю, что похоже что-то себе повредила, но боли при этом не чувствую. Встала, покрутила ногой в одну сторону, в другую - ничего не болит. Села еще раз на шпагат - немного заболело, села на другую сторону - все нормально. Пока переодевалась, поняла, что боль тихо нарастает. Домой шла уже прихрамывая. Сначала было непонятно, что болит, я переживала, а вдруг сустав или сухожилие, но утром я отчетливо почувствовала, что потянула мышцу. Теперь хожу прихрамывая, вперед наклониться не могу, сажусь аккуратно, но чувствую, что все быстро заживет, боль не очень сильная и временно исчезает, если разрабатывать мышцу.
Вот такие дела на шпагатном фронте
Вот такие дела на шпагатном фронте