Эх, все таки сокращение рациона и трехразовое питание без перекусов очень положительно сказываются на финансах, а также на фигуре и самоощущении. Я даже стала чувствовать, когда мне хочется есть, а когда просто нужно попить чайку или потерпеть до очередного приема пищи, а не хвататься за пачку печенья или какой то другой еды.
Как говорилось в какой-то статье: прямо спросите желудок: "Хочешь?"; и слушайте ответ